En los lugares menos pensados puedes sufrir una caída o resbalón y doblarte el tobillo de forma brusca, llegando  a sufrir un esguince en el tobillo, el cual es una lesión en los ligamentos, estirando  o desgarrando los tejidos  de forma parcial o total. 

¿Quieres conocer los 3 mitos acerca de los esguinces? Continúa leyendo para tener presente la información en caso que sospeches haber sufrido uno. 

1. Mito: Los esguinces solo le suceden a los futbolistas o personas que practican deportes.

Realidad: Nadie puede escaparse de sufrir un esguince. Las personas atléticas están más propensas a sufrirlo, sin embargo,  un esguince puede pasarnos en nuestra casa, en horario laboral o bien en la calle, ya sea al subir o bajar unas gradas, tropezar o resbalar en un supermercado. 

Adicional, las personas con problemas de sobrepeso también es un grupo propenso a sufrir un esguince, ya que al tener un impacto en una caída o un resbalón, los ligamentos pueden romperse y tener lesiones más severas.  

2. Mito: El esguince se cura con el tiempo, no es necesario que un especialista haga un chequeo.

Realidad: Existen diversidad de esguinces que pueden ser considerados leves, parciales y graves. Para tener la certeza de que la lesión no se complicará se debe visitar a un traumatólogo.

Entre los tipos de esguinces se puede mencionar:

• Leve: Se da cuando los ligamentos sufren una torcedura, sin llegar a la rotura.
• Moderado: Existe una rotura parcial del ligamento, pero aún conserva cierta integridad; es decir los ligamentos aún se sostienen.
• Grave: Rotura completa de los ligamentos.

3. Mito: Los esguinces pueden curarse aplicándose hielo en el área afectada, luego ya se puede volver a las actividades.

Realidad: Es cierto que uno de los primeros auxilios al sufrir un esguince es colocarse hielo en el área afectada, pero no tratar adecuadamente esta lesión o realizar actividades muy pronto puede traer consecuencias serias a futuro, tales como: Dolor crónico en el tobillo o una inestabilidad crónica en las articulaciones.

Algunos síntomas que puedes presentar al sufrir un esguince son:

• Dolor excesivo en el pie al momento de intentar pararte
• Hinchazón
• Hematomas
• Movimientos limitados
• Inestabilidad en el tobillo

Al sufrir un esguince es conveniente que tomen en cuenta las siguiente medidas:

• Guardar reposo para que el esguince no se agrave
• Colocarse hielo para aliviar un poco la inflamación

Sin embargo, si el dolor del tobillo se vuelve insoportable o la hinchazón no cesa, es recomendable que se visite a un médico especialista para que pueda evaluarlo.

¡Recuerda que en CIAM encontrarás a profesionales que te brindarán el acompañamiento necesario! 

Algunas medidas de prevención 

Sufrir un esguince en el tobillo, nos puede pasar en cualquier momento. Sin embargo, existen algunas medidas preventivas para evitarlo:

• Al practicar un deporte o realizar un ejercicio se debe realizar un calentamiento previo

• Al subir gradas o caminar en superficies demasiado lisas tener precaución para no dar un mal paso
• Tener un calzado adecuado ya sea para actividades físicas o diarias 

Ven a CIAM

Si en algún momento sufres constante dolor, dificultad para caminar o crees haber sufrido un esguince, el área de Urgencias podrá atenderte 24/7, donde un residente te evaluará y posteriormente se te brindará el acompañamiento con el traumatólogo para evaluar el grado del esguince.  

No olvides agendar tu cita con un traumatólogo en CIAM al presentar molestias o sufrir caídas repentinas llamando al 2506-4141, escríbenos por WhatsApp al 5532-4141 o agenda tu cita por medio de nuestra página web https://digital.ciam.com.gt/citas/#/consultas

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